Totes les passions són bones quan un és amo d’elles, i totes són dolentes quan ens esclavitzen Jean Jacques Rousseau

A les meves consultes particulars o en a les teràpies de grup o cursos que faig, m’arriben moltes persones que em parlen de què estan completament enganxats a alguna cosa. Al tabac, al joc, a internet, al menjar…. I jo sempre els hi dic el mateix. Vols deixar de fer aquesta cosa o vols ser lliure de fer aquesta cosa? És a dir, per exemple, vols deixar de fumar o alliberar-te de fumar?
I és que allò que ens agrada fer si ho fem amb mesura, si no ens te esclavitzats, és senzillament una cosa agradable. Però quan no podem viure sense aquesta cosa és quan ens tornem addictes a ella.
Hi hi han un truquet molt bo que és, canviar el plantejament d’allò que volem fer. Si diguem que volem deixar de fer-ho, el nostre cervell el que pensa és que ens privarem d’allò i es posarà a buscar excuses per no deixar-ho. En canvi, si diguem que volem sentir-nos lliures d’allò, el nostre pensament es posa a treballar en positiu.

Allibereu-vos de les vostres passions exagerades, per convertir-les en passions agradables. I si comenceu a notar que una cosa que us agrada us està enganxant, sigueu conscients i doneu-li un descans diari.

Deixa un comentari

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada